お腹を引っ込めたくて腹筋やプランクをやった事があると思います。 お仲痩せするには下向きのプランク運動よりも上向きで行なうプランク運動の方が痩せ筋と言われる背中回りの筋肉を使えて、体幹部も鍛えられるので...

テロップ有りver 【男女双子の日常】えっ？お兄ちゃんにお茶あげてる？w1歳3ヶ月Mix twins give an older brother tea https://youtu.be/ySd43P...

ViViD3周年グッズ👑【すすめビビドニアキャラバン】アクリルフィギュア https://vividnia.booth.pm/items/3020413 ViViD3周年グッズ👑貼ってコレクション！...

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《黑小多のTwitch實況台》←“頻道相關Q&A”也在這邊看唷~ http://www.twitch.tv/blackchan 《黑小多の粉絲團》←大家趕緊去幫我按個讚吧!w http://www....

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今天分享用烤箱做的不炸的炸雞塊。 因為不油炸所以很健康。 再加上一點功夫就很好吃了，請一定要做一下喔！ 〜材料〜 雞腿肉 2塊 大蒜 1瓣 生薑 2瓣 醬油 2大匙 米酒 2大匙...

歌う エイリアンエイリアン https://youtu.be/XFM1qhs8zOM ヘビーローテーション https://youtu.be/xYJYJM5Dn8E Wonderful Rush ht...

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痩せる為にエクササイズや食事を減らして頑張っていると思います。実は痩せる為には脂肪を食べてくれる【ミトコンドリアを活性化させる】ために、背中にある【褐色脂肪細胞を活性化】させた方が早く痩せるんです。 ...